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专题正文:女生应该练川字肌 川字腹肌怎么练?锻炼方法:1、一定是要跑步,每日慢跑配合冲刺40分钟以上。2、没有条件或者不愿意出门,可以原地跑45分钟以上。3、仰卧起坐,每日3-5组,每组30个切记不要只做仰卧起比如特别用到腰腹力量的一些女运动员,是不是会有六块棱角分明的强壮腹肌?(想想都感到可怕)女性可以练川字肌,也就是马甲线。川字肌的锻炼方法:1、如果腹部有多余2010-06-01 女人怎么练腹肌 206 2011-04-04 女的有几块腹肌 18 2008女的基础比男的少些 大约也就2个多月练出来 要天天练。

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【本文完】

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